Jon Kabat-Zinn

Vía La Vanguardia (España)

Jon Kabat-Zinn, 72, es biólogo molecular, investigador, promotor de ‘mindfulness’ en Occidente y Catedrático de Medicina en la Universidad de Massachusetts.

“Nuestro programa no tiene nada de alternativo, formamos parte de los departamentos de medicina y tenemos pruebas científicas. Los pacientes consiguen controlar el dolor crónico, la ansiedad, el pánico y paliar los efectos del cáncer o enfermedades del corazón, pero yo se lo recomiendo a cualquier persona. Sabemos científicamente que con la práctica de la atención plena podemos restablecer nuestro equilibrio mental y corporal, estimular la curación y el bienestar.”

Implica un cambio de vida

“Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos. Requiere disciplina, pero lo más curioso es que no hay que hacer nada. Lo que propone la atención plena no es que uno cambie su vida, sino que se enamore de ella.”

> ¿Qué es el Mindfulness?

> Vía La Vanguardia (España): Meditación para expandir el cerebro

Por |2018-03-07T05:53:44+00:0011/06/2016|Estilo de vida, Pacientes|Sin comentarios

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