Cómo cuidar tus concentraciones de Fósforo 
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¿Qué es el fósforo? El fósforo es un mineral que se encuentra en los huesos. Junto con el calcio, éste es necesario para el desarrollo de huesos fuertes y saludables, así como para mantener sanas otras partes del cuerpo.
¿Por qué es importante el fósforo para ti? Los riñones que funcionan normalmente pueden eliminar el fósforo extra de la sangre, pero cuando tienes Insuficiencia Renal Crónica el caso es distinto.
Las concentraciones altas de fósforo puede dañar tu cuerpo porque liberan calcio de sus huesos debilitándolos. Las concentraciones altas de fósforo y calcio también producen depósitos peligrosos de calcio en los vasos sanguíneos, los pulmones, los ojos y el corazón.
Para tener un mejor cuidado de tu salud, pregúntale a tu médico cuál fue la última concentración de fósforo en tus análisis.
Una concentración normal de fósforo es de 2.5 a 4.5 mg/dl.
¿Cómo controlar mi concentración de fósforo? Entendiendo tu dieta y tomando tus medicamentos.
A continuación te damos una lista de alimentos con alto contenido de fósforo que aveces se deben limitar o evitar:
* cerveza
* bebidas con chocolate
* bebidas preparadas con leche
* té helado en lata
* refrescos
* Productos lácteos
* queso cottage
* cremas
* helado
* sopas
* yogurt
* carpa
* cangrejo de río
* hígado de vaca
* hígado de pollo
* ostras
* sardinas
* frijoles preparados
* frijoles negros
* garbanzos
* lentejas
* soja
* levadura de cerveza
* caramelos
* nueces
* semillas
* germen de trigo
Información tomada de la pagina National Kidney Foundation.
