Muestrales amor a tus riñones ❣

Cuando amas a alguien, quieres que esté seguro y feliz; y lo mismo debe ocurrir con tus riñones. Cuando amas a tus sus riñones, estás tomando medidas para asegurarte de que están protegidos y están bien. Los riñones son tan importantes como cualquier otro órgano vital y si dejan de funcionar, tú también lo harás.

Algunas maneras de mostrarles amor son:

❣ Aprende sobre ellos: Los riñones realizan una cantidad sorprendente de trabajos complejos, como eliminar desechos y líquidos de la sangre, regular la presión sanguínea, ayudar a producir glóbulos rojos y controlar hormonas y minerales vitales.

❣ Cuídate: La mejor manera de amar tus riñones es amarte a ti mismo. El estilo de vida y las elecciones dietéticas tienen un gran impacto en la salud renal. Míralo de esta manera: si tienes sobrepeso, estás demasiado estresado, no haces ejercicio, comes alimentos incorrectos y no te sometes a exámenes médicos regulares, no estás siendo bueno contigo mismo.

Unos cambios simples pueden llevarte a una vida más feliz y más saludable.

Algunos consejos para comenzar son:

❣ Evita los alimentos con alto contenido de sodio y los alimentos con alto contenido de grasas saturadas.

❣ Bebe muchos líquidos porque la deshidratación puede dañar seriamente su riñón. Esto también reduce el riesgo de cálculos renales. (si ya tienes una falla renal o estás en diálisis es distinto)

❣ No fumes ni consumas demasiado alcohol.

❣ Evita los analgésicos de venta libre que pueden dañar los riñones. No te automediques.

❣ El ejercicio es una gran manera de combatir la enfermedad renal. Incluso el ejercicio simple, como caminar.

❣ Encuentra formas de lidiar con el estrés en tu vida. Esto puede ayudar a disminuir tu presión arterial, mejorar la capacidad de tu cuerpo para sanar y tener un gran impacto en la salud de sus riñones.

Cuando se trata de la enfermedad renal, un poquito de atención y prevención puede marcar toda la diferencia.

¡Ama tus riñones!